{"id":837,"date":"2022-11-10T20:17:28","date_gmt":"2022-11-10T19:17:28","guid":{"rendered":"https:\/\/physiopraxis-eichinger.de\/wordpress\/?page_id=837"},"modified":"2022-11-10T21:25:37","modified_gmt":"2022-11-10T20:25:37","slug":"personal-training","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/physiopraxis-eichinger.de\/wordpress\/persoenlichkeitsentwicklung\/personal-training\/","title":{"rendered":"Personal Training"},"content":{"rendered":"<h5>PERSONAL TRAINING<\/h5>\n<p><em><strong>Es ist einfach. Es ist effizient.<br \/>\n<\/strong><strong>Es ist langfristig sogar g\u00fcnstiger als ein Fitnessstudio.<br \/>\n<\/strong><strong>Und das Beste: Es ist speziell auf Ihre berufliche, k\u00f6rperliche und zeitliche Situation angepasst.<br \/>\n<\/strong><strong>Personal Training ist l\u00e4ngst kein Luxus mehr.<br \/>\n<\/strong><strong>Es ist eine sehr lohnenswerte Investition.<br \/>\n<\/strong><strong>Zum Teil \u00e4ndern Menschen, die zum ersten Mal einen Personal Trainer buchen, ihr Leben mehr als erwartet.<\/strong><\/em><\/p>\n<p><strong>Die erste Frage, die sich die meisten stellen:<br \/>\nF\u00fcr wen eignet sich Personal Training?<\/strong><\/p>\n<p><strong>&nbsp;<\/strong>Kurz gesagt f\u00fcr so ziemlich jeden Menschen und f\u00fcr fast jedes pers\u00f6nliche Ziel<\/p>\n<ul>\n<li>Menschen mit einem engen Terminkalender<\/li>\n<li>Menschen mit klaren Zielen<\/li>\n<li>Menschen mit k\u00f6rperlichen Handicaps<\/li>\n<li>Menschen mit medizinischer Vorgeschichte<\/li>\n<li>Menschen mit Motivationsproblemen<\/li>\n<li>Menschen mit wenig zeitlicher und \u00f6rtlicher Flexibilit\u00e4t<\/li>\n<li>Menschen, die lieber in ganz kleinem Kreis trainieren<\/li>\n<li>Menschen mit Wunsch nach kompetenter und pers\u00f6nlicher Betreuung<\/li>\n<li>Menschen mit Wunsch nach mehr als nur Fitnesstraining<\/li>\n<li>Sportliche und unsportliche Menschen<\/li>\n<li>Menschen mit viel oder ein bisschen \u00dcbergewicht<\/li>\n<\/ul>\n<p>Zusammengefasst l\u00e4sst sich sagen: Personal Training hilft auf dem Weg zu so gut wie jedem Ziel. Egal, ob es sich jetzt um mehr Muskeln, weniger Fett, den ersten Marathon, die Beseitigung chronischer Schmerzen, Entspannung, Stress oder Ern\u00e4hrung geht.<\/p>\n<p>Was vielen Menschen auch noch nicht klar ist:<br \/>\nWie unglaublich viele Personal Training Spezialgebiete existieren.<br \/>\nEs dreht sich um weit mehr als nur Fitness.<\/p>\n<p><strong>Hier nur ein paar Beispiele f\u00fcr die verschiedenen Arten von Personal Training:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Work-Life-Balance<\/li>\n<li>Dehnung von alltagsbedingten Muskelverk\u00fcrzungen<\/li>\n<li>Krafttraining<\/li>\n<li>Ausdauertraining<\/li>\n<li>Entspannung<\/li>\n<li>Motivation<\/li>\n<li>medizinisches Fitnesstraining<\/li>\n<li>Fitness f\u00fcr Senioren<\/li>\n<li>Training zur Leistungssteigerung f\u00fcr fast alle Sportarten<\/li>\n<li>Wettkampfvorbereitung<\/li>\n<li>Ern\u00e4hrungs- und Trinkberatung<\/li>\n<li>Gewichtsmanagement<\/li>\n<li>Gewichtsreduzierung<\/li>\n<li>Gleichgewichtstraining<\/li>\n<li>Gesundheitsorientiertes Training<\/li>\n<li>Diabetes-Pr\u00e4vention<\/li>\n<li>Body and Mind<\/li>\n<li>&#8230; und, und, und &#8230;<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ebenso eine oft auftauchende Frage der Neulinge unter den Personal Trainer Kunden: Kommt der Personal Trainer wirklich auch nach Hause? Die Antwort ist: Ja, wenn es die Situation erfordert.<\/p>\n<p><strong>Was passiert beim Erstgespr\u00e4ch?<\/strong><\/p>\n<p>Der erste m\u00fcndliche Kontakt legt den Grundstein f\u00fcr die weitere Zusammenarbeit. Folgende Dinge werden dabei gekl\u00e4rt:<\/p>\n<ul>\n<li>Was sind die pers\u00f6nlichen Lebensumst\u00e4nde des Kunden?<\/li>\n<li>Was sind die Schw\u00e4chen, St\u00e4rken, Motivationen und W\u00fcnsche des Personal Training Kunden?<\/li>\n<li>Wie ist seine medizinische und sportliche Vorgeschichte bzw. der Status Quo?<\/li>\n<li>Was sind die Ziele des Personal Training Kunden und stimmen sie mit dem Angebot der Personal Trainers \u00fcberein?<\/li>\n<li>Wie flexibel ist der Kunde und der Personal Trainer?<\/li>\n<li>Wo soll das Training stattfinden?<\/li>\n<li>Wie sind die Ern\u00e4hrungsgewohnheiten des Kunden?<\/li>\n<li>Wie ist die Work Life Balance?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Professionelle Trainer nehmen sich f\u00fcr diese Erstanalyse ausf\u00fchrlich Zeit. Sie fragen alle f\u00fcr sie wichtigen Infos ab und gehen tief auf die W\u00fcnsche und Vorstellungen des Kunden ein. Dies bildet die Grundlage f\u00fcr die Erstellung eines Trainingsplans, der sich so gut wie m\u00f6glich an die Bed\u00fcrfnisse und Voraussetzungen des Kunden anpasst.<\/p>\n<p><strong>Der n\u00e4chst Schritt: die Ausarbeitung eines pers\u00f6nlichen Trainings- und\/oder Ern\u00e4hrungsplans durch den Personal Trainer.<\/strong><\/p>\n<p>Beide erf\u00fcllen folgende \u2013 wichtige und n\u00fctzliche Zwecke:<\/p>\n<ul>\n<li>Gezielt eingesetzte Ern\u00e4hrung beschleunigt den Weg zum sportlichen Ziel<\/li>\n<li>Ein individueller Trainingsplan orientiert sich immer am Status Quo des Kunden<\/li>\n<li>Der Aufbau passt sich kontinuierlich der Leistungssteigerung an<\/li>\n<\/ul>\n<p>Letzteres zu kontrollieren geh\u00f6rt zu den klassischen Aufgaben des Personal Trainings.<br \/>\nDie regelm\u00e4\u00dfige Leistungskontrolle ist beim Personal Training so wichtig, weil der Experte so das Training stets perfekt an den Fitness-Status Quo des Kunden anpassen kann, um die pers\u00f6nlichen Ziele optimal zu erreichen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>PERSONAL TRAINING Es ist einfach. 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